Pose Running Laufseminar Augsburg 19.10.19

Pose Running Laufseminar Augsburg 19.10.19 Pose Running Laufseminar Augsburg 19.10.19 Pose Running Laufseminar Augsburg 19.10.19
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Beschreibung

Ziel des Seminares ist die Schulung Deiner Körperwahrnehmung und die Vermittlung des natürlichen, angeborenen Laufstils, damit Du (wieder) effizient, energiesparend und schmerzfrei Laufen kannst.

Ein POSE Running Einführungsseminar ist ein Halbtagesseminar mit einer Gesamtdauer von 4 h. Die maximale Teilnehmerzahl eines Seminares beträgt 10 - 12 Teilnehmer.

Ablauf:
· 12:00-13:00 (Theorie, die wissenschaftlichen Grundlagen des Pose Laufens)
· 13:00-14:00 (praktische Einführung in die Basic Drills - Grundtechniken des Pose Laufens)
· 14:00-15:00 (Kraft- Athletiktraining für das Pose Laufen)
· 15:00-16:00 (zweiter praktischer Technikblock - Vertiefung der Drills)

Danach besteht noch Zeit zum Austausch und um Fragen zu klären. Teilnehmen kann jeder, unabhängig vom Fitnessgrad. Wir bleiben an einem Ort und machen keine Laufrunde mit den Teilnehmern im Einsteigerseminar!

Pose Trainer Michael Ender führt die Laufseminare durch. Lass Dich für weitere Termine gerne auf die unverbindliche Interessentenliste setzen: info@effective-running.de.

Kosten pro Seminar 85 Euro - Dauer 4 Stunden.
Seminarort: Ben`s Gym am Lech, Wankstr. 3, Augsburg - www.bensgym.de

Für das Seminar braucht Ihr Indoor- und Outdoorkleidung um für jegliches Wetter gerüstet zu sein. Für Indoor sind saubere Trainingsschuhe mitzubringen. Außerdem ausreichend zu trinken. Für einen kleinen Snack in den Pausen ist gesorgt.

Andere Seminarorte nach Absprache möglich!

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